拉丁舞的全称是“国际标准拉丁舞”，即体育舞蹈。特点是爆发力、风格、技巧性均强。是亚运会正式比赛项目，14年申奥，尚未获批。
16世纪，欧洲将非洲人带到了美州大陆，三种文化相互交融，中下层人民的舞蹈与欧洲宫廷舞蹈元素相互交融，让民间舞得以规范、衍变和完善。二战后，美国人将它传到了世界各地，在欧洲广为流行，在英国被规范和加工，1960年开始有了世界性比赛。
拉丁舞共有五支舞：伦巴，恰恰，桑巴，牛仔舞，斗牛舞。其中伦巴和恰恰最具代表性。五支舞风格各异，伦巴婀娜，恰恰活沷，桑巴（森巴）热烈，牛仔（捷舞）逗趣，斗牛强劲。每年世界体育舞蹈联合会都会举行大赛。最著名的舞蹈节是世界国际标准舞总会在英国举行的“黑池舞蹈节”。
我现在学的是恰恰！它起源于墨西哥，4／4拍，每分钟31小节，节奏是two、three、chacha、one。音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱。
伦巴起源于古巴，也是4／4拍，每分钟27小节，节奏是two、three、four、one。音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这个特点！伦巴是拉丁舞中最具代表性的，被称为“拉丁之䁛”！
五支舞里最欢快的是桑巴，每分钟51小节。
拉丁舞运动部位是肩、腰、腹、臂！要点是：灵魂、性感、平衡！姿态是：抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松，大腿和臀部夹紧上提！
拉丁的基本步非常重要，要精琢细磨，不断提升。不能着急跳花步，否则真真就成了花架子！
跳拉丁最重要的是跳出那份感觉！
音乐中漫步，感觉好极了！
