金（5月5日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志。
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天在奇迹功课的引领下不断的问自己：“是谁与我同行？”这样不断的问的时候，消除了自己的有些疑虑，恢复了内心的平安。所在之处，必有生命，必也是神圣的，每一个有情生命都享有他每一个属性，凡是有生命，必与他一样神圣，因为凡分享他的生命。
养成幸福的习惯，告诉自己在每天的生活中养成幸福的习惯，慢慢幸福就成为自然。看一个婴儿，你逗他笑，他就笑了是件很自然的事，那是他的习惯。
外在是内心的投射，再次将自己的纠结从外在拉回内在来面对，认自己的帐，这很关键。生活就是通过外在的人事物让你看见这一切，看见、清晰、继续砥砺前行。这就是人生的意义。
