人到中年，上有老、下有小，还有房贷、车贷。各种压力同时到来，工作和生活会显得焦虑、着急。为了提高生活的幸福指数，应该保持这5个习惯。
一、停止抱怨，不要埋怨
你不是也这样的，一天到晚，愁眉苦脸的，好像全世界都欠了你钱一样。工作不顺心，就抱怨同事不配合、领导瞎指挥。升职没希望，就抱怨社会不公平、职场潜规则。孩子不听话，就抱怨妻子不尽责、没教育好。朋友没帮忙，就抱怨兄弟不仗义、假情意。唯独就是没抱怨过自己，好像错都是别人，自己都是受害者。
人到中年，不顺心的事情，十之八九。经历过社会的毒打，也体会到赚钱的艰辛。对工作、对生活，都有更多客观和真实的认识，要学会坦然面对一切。承认我们都只是普通人，改变世界，这不在我们能力范围内。我们唯一能做的就是，调整自己，改变自己。
人到中年，要学会成熟，我们都只是普通人，停止那些无意义的抱怨、埋怨。调整好自己的心态，以一颗平常心对待生活和工作。承认自己的不足，该给年轻人打下手的，就给年轻人打下手，不要觉得有什么没面子，人到中年，面子已经不值钱，放下面子，学会妥协，才能更好的生活。
二、请勿沉迷游戏，对未来有规划、有目标
中年人，上有老小有小，还有房贷、车贷、生活开支等等各种的生活压力。如果家庭富裕，有一定存款，那还有沉迷游戏、娱乐消遣的资本。但是，如果家庭经济情况一般，那就努力工作赚钱，不要沉迷游戏，更不要有其他不良嗜好。中年人，要承担起该有的家庭责任和义务。
人到中年，不要做一个只会玩游戏的胖子，要多为妻子分担压力、为子女减少负担。给自己的未来，制定一些规划和目标。找一些有意义的事情去做。不要把希望过早地寄托给下一代。不要觉得自己奋斗无望。
人到中年，停止沉迷游戏，停止不良嗜好，停止消极混日子，抽出时间，多陪陪家人、孩子，多学习提升自己。
三、拒绝狐朋狗友，停止吃喝玩乐
人到中年，要减少那些狐朋狗友，认识一些真正交心的朋友。成天一起吃吃喝喝的，这样的朋友未必是真朋友。人到中年，要擦亮自己的眼睛，自觉远离狐朋狗友，净化自己的朋友圈。那些吃喝玩乐的、虚情假意的、不走正道等的朋友，统统远离。
在你过得风生水起的时候，周围都是这些溜须拍马的朋友，当你真正落魄遇难的时候，能帮你的才是真朋友、铁哥们。人到中年，一定要结交真朋友。停止和狐朋狗友一起，吃吃喝喝的，把时间和精力，用在有意义的事情上。
四、停止羡慕攀比
有的人，开豪车、住别墅，有的人，挤公交、租房住。有的人，家庭和睦，母慈子孝，有的人，婚变离异，朝不保夕。不管你现在的生活怎样，面对现实，不要总是羡慕和嫉妒别人的生活。别人的，总归是别人的，只有自己的生活才是你要过的。不要总盯着自己没有的，多珍惜下自己拥有的。
如今社会，物欲横流，攀比成风。在这样的环境下，总喜欢和别人去比较，总觉得自己一无是处。除了给自己徒增烦恼，没有其他帮助。人到中年，更要珍惜自己拥有的，也许你钱不多，但有个美好的家庭，也许你工资不太高，但有一个听话的孩子。那些你拥有的才是你的财富。不要总羡慕那些你没有的。
五、坚持健身，保持健康
人到中年，身体大不如前，这时候应该更加注意身体健康。饮食清淡，作息规律，平时多注意锻炼身体。健康的身体，是生活的基础，无论男女，三四十岁开始，身体开始走下坡路。要更加重视身体健康，提高健康养生的意识。
保持身体健康，多运动、多锻炼，少加班、少熬夜，多参加户外运动，不要沉迷吃吃喝喝，不要过度纵欲。停止透支身体。健康的身体，才是你走得更长更远的保障。
