前言：

我很爱买本子，买各种本子，这不能怪我啊，因为我确实很想提高，之前隐隐约约接触到了一点效率手册、趁早、之类的词汇。

但是普通的笔记本我确实能每年都用完，唯独我买的制定目标的本子都是空着的，这是为什么呢？

原因就在于我不知道怎么制定目标。无一例外每个本子里面必然有这么几条：你的五年规划，你的年规划，你的生活目标、娱乐、阅读、你的一辈子目标，看到好怕。因为我完全不知道要怎么写。

朋友圈看到有位朋友发了一个二维码，扫码之后讲的是年度目标制定，看到的时候是2018年11月中旬，还有一个多月就要进入2019年了，为了这一年有个清晰的目标，也为了将我花重金新买的小本本填满，我果断报名参加了。

（Part one：我的收获）

一、收获到了一群小伙伴

永澄老师的群里面加入后，有一位How小伙伴加了我，他的个人介绍写的很不错呀，为了回礼，我也写了个干巴巴地过去，竟然得到他的评价，看到了我的为数不多的闪光点了，很让人欣喜。后续加了简书账号，他是第一个打赏的，这份认同的情谊我会一直记着的。群里的思优小伙伴，因为我的一个问题回复晚了，竟然还要跟我道歉，我真是不知道说什么才好，真的挺感动的。不管问什么都有人回应，这种感觉真的不错。

二、收获了对自己的看法

其实我现在有点相信吸引力法则和连锁反应了。我感觉自己这一个多月的变化都是因为自己真的想改变才会最终看到了老师的课程，我自己先简单做个梳理。这一切的起源都来自于一个手机统计表。

10月份在家的时候看到了一个人介绍的一篇文章，说我们可以通过看苹果手机设置里面的时间分配，了解我们的精力分配，于是我赶紧打开自己的手机看看，看完我沉默了。

我的精力分配是这样的：90%以上的个人时间都花在了微信朋友圈、优酷等娱乐项目上了，当时达到一种什么样的状态了呢？就是每隔几分钟必刷一次朋友圈，也不是看什么重要东西，就是一种惯性，控制不了。晚上回家干什么呢？躺沙发上或者床上刷剧，觉得特别轻松。晚上不肯睡觉，觉得每天都要搞孩子，没有自己的个人时间，所以才总是要通过刷剧来刷存在感。

这给了我很大的刺激，中间关闭过朋友圈，下载了简书，可是简书也马上就上瘾了，看了几天发现这样也不行。

就在我准备卸载简书的时候发现了一个邀请早起的格格早起公益训练营，我抱着试试看的心态去申请了。于是成功早起18天，这18天里面我思考自己要做什么，学什么，完全没有时间去看剧，也没有想起来不停刷朋友圈了。

内心感觉很充实，于是又在群里听说了还有写作营，报了一期写作训练营，因为认识了越来越多上进的人，所以朋友圈充斥着各种课程的介绍，这才有机会报名混沌大学，报各种荔枝课程，报永澄老师的课程。

所以说只有你自己想要改变，才能真的改变。念念不忘、必有回响。

（Part two：我的感想）

一、老师的课程也太多人捧了吧

是的、我开始有点不适应，真的有点像传销，因为赞美太多，于是到了直播那一天，那是个周日，周六我就跟老公和孩子说好，这个周日你们自己安排，不要打扰我学习，要学习一天有没有？真的很重视，想看看是不是可以学会制定目标了。

老师给人感觉挺亲切的，是个好人。这是我的第一印象。

后续课程期间，老师很是细心，一再确定大家有没有跟上步伐，也是加分项。

中间不知道是我网络的原因，一直断断续续，孩子也一直找我，所以这一天课程总算是听完了，我是有点晕乎的，因为知识太多了，还没有完全消化。

二、一天的课程学完，目标清晰了

我的课程填写如下：

不会画画？不存在的，一个头，两只手，两只脚的人总能画出来吧，让大家见笑了，确实画的很丑，但这也是我的美好目标。

这次课程学完后，我确实明确了我的2019年目标：减重、写作（并增加阅读）、锻炼演讲能力。所以那些新买的小本本，我也是不怕的。

不怕大家笑话，参加目标前后我报名了很多班，之前是看到觉得好的一通乱报，上了目标课程之后我不会乱报了，会有选择性地报一些与明年目标有匹配的。

反正已经30多年不会写作和演讲了，我不应该焦虑也不应该着急，慢慢地一步一个脚印地做好就行。

遇见更好的自己。

三、真的要敢想

老师让我们大胆地想，说实话，这些事情在心中都没有清晰的想，可是不知道为什么，写着写着就写出来了，虽然后续的大目标还没有那么清晰，但是真的是有长远目标了。

我不知道我的长远目标能不能实现，目前想的是先把2019年目标实现，到了2019年年底的时候能大声对自己说：这一年我没有辜负自己的努力。能够在2019年的时候整理出自己的100件成就事件，这就是我的目标。

最后，感谢永澄老师，让我学会明确自己的目标，下一步是把目标打印出来贴在书桌上，鞭策自己进步。

无戒90天写作训练营