《能量日记》2.0版
主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
1 ，我肯定自己做的一件事：
（1）今天早10分钟起床，各方面比较来得及。煮了哥哥爱吃的水泼蛋。
（2）坚持做午餐，晚餐。陪哥哥做青音赛模拟考试，大概知道了考试的页面。
（3）做了7件样品。
2，我欣赏家人做的一件事。
哥哥：热爱运动，坚持学习阅读，打卡。
弟弟：现在每天起床都很开心，自己穿衣服，动作还很快。
爸爸：主动接送孩子。
3，今天让我高兴/愉悦的事：处理了一些事情，明天而空调
4，我观察到我的情绪：还耐烦，没用心听哥哥的话。
5，今天我的收获：意识到自己又总发脾气了。
