十年前，我最好的朋友狠狠地伤害了我，在大二的暑假将我足足囚禁了一个月。

十年后，我们还是朋友。

我选择了原谅。

这是我的亲身经历，真实的故事。

1.故事的开端

当年父母在深圳的工地打工，我去深圳过暑假，快开学了我计划从深圳返校。

我最要好的朋友，也是我的发小，我们在一个地方长大，从幼儿园到初中一直是同学，我们经常去对方家里玩，知根知底。

在我正在返校的时候她建议我顺道去她实习的地方玩两天再回去，我没有丝毫的怀疑就答应了。

我朋友从小就是个乖乖女，我的父母也没有过多阻拦。

坐上从深圳去衡阳的火车，单纯无知的我从来都没有想过这趟旅途将会给我和我的父母带来什么样的灾难。

2.噩梦

下了火车是朋友和另外一个女孩来接我的，一路上越走越荒凉，像是进入了城乡结合部，一直走到一个农家小院，我做梦都没有想到我的朋友会把我带进传销窝点。

上了二楼里面总共有七八个人，热情地招呼我们玩扑克、狼人杀的游戏，期间朋友找我索要手机，我没给，后面几个男的直接上手抢，手机绳把我的手都勒出了一道口子。

行李、钱、证件、手机全都被扣了，楼下的大门锁上的，叫天天不应，叫地地不灵。

十几个人住在一起，男女分开，全是打地铺，吃的只有米饭和简单的土豆丝之类的，这就是他们所谓的天将降大任于斯人也，劳其筋骨，饿其体肤，吃得苦中苦，方为人上人。

每天都有人来给我做思想工作，软硬兼施，无非就是想让我加入他们，我一直抗拒不从。

有好几次看到厨房那个小窗户，我都想从那里跳下去，但下面是一个池塘，那时候我还不会游泳，而且我的行动随时有人跟着，想要逃脱是不可能的。

3.绝望中的转机

整个过程中朋友都是以帮凶的身份存在，那时候我是真的恨她，她的一句谎言，给我和我的家人带来了莫大的伤害。

我在里面失去了自由，从当初的害怕到抗拒到后来的绝望，痛苦而煎熬。

我的亲人在外面因为没有我的音讯也是肝肠寸断，我的爸爸妈妈弟弟男朋友好朋友在没有具体位置的情况下赶到衡阳，在夏天的烈日下到处找寻我的踪迹，鞋都走破了，在衡阳找了我一个星期都没有任何讯息，我妈妈的眼泪都快哭干了。

逃跑无望，无奈的我只能交出我的银行卡密码，把父母辛辛苦苦挣来为我交学费的血汗钱交给了他们，换来了一点自由和信任。

在那后来的某一天，在他们密谋开会的时候，留我一个人在房间，正好有一个手机在充电，终于让我逮到了机会。

我拿起手机，向家人报了信，大致描述了囚禁我的农家小院的样子。

家里人第二次到衡阳，顺利找到了我，当他们带着警察破门而入的时候我甚至都没有实感，仿佛是在做梦一样，我终于逃离了那个牢笼。

在我回去后不久，朋友的父母得知我回来了之后，也把她带回去了，她延期一年毕业，也算幸运，没有失去本科文凭。

4.原谅是为了更好地爱自己

回来后很长一段时间我都还会想起被囚禁在那个昏暗的房间那种绝望之感。

原谅伤害过我们的人，这句话说起来容易，但做到非常难。

直到后来偶然看到王安石的《拟寒山拾得》，诗云：“风吹瓦堕屋，正打破我头。瓦亦自破碎，匪独我血流。众生造众业，各有一机抽。切莫嗔此瓦，此瓦不自由。”

从诗句里我从另外一个角度看到了生而为人的复杂和脆弱，朋友选择做出伤害我的行为，也有各种无奈的原因。

从那时候起，我就给自己找到了一个出口，在原谅她的同时，也给了自己自由。

原谅别人，说到底是为了更好地爱自己。

正如《镜子练习》里所说：“原谅可以让我们打开心去爱自己。如果你没有办法爱自己，你可能是被困在不肯原谅人的状态中。很多人常年带着怨恨生活，坐进怨恨的牢笼。愤恨的情绪就像每天吞下一勺毒药，日积月累下来会对你造成伤害。当你让自己被过去束缚，你就不可能健康，不可能自由。”

陷在怨恨的牢笼里，我们自己也无法获得快乐。

原谅那个伤害过我们的人，并不是赞同对方的行为，并不是装作高风亮节，胸怀大度，也不是自愿忍受伤害。

真正的原谅，一定是伴随着伤痛感的远离。

我们不再纠结于以前受到的伤害，即使偶尔仍会感到愤怒，这种情绪的频率和强度也会逐渐降低，直到回想起来，过去的伤害也不会再对自己产生影响。

原谅他人是转换一个角度，把用来怨恨的注意力转换到那些对我们更重要的事情上，那些能让我们生命闪光的事情上。

5.从伤痛中汲取生命的养分

记得有一个发生在上个世纪五十年代美国一个农场的真实故事，讲的是一棵榆树被农场主箍了一个铁圈方便拴牛，铁圈随着榆树长大嵌进树身，留下了一道深深的伤痕。

有一年，当地发生了一种奇怪的植物真菌疫病，方圆几十公里的榆树全部都死亡了，唯独那棵箍了铁圈的榆树却活了下来。

植物学家研究后发现正是那个给榆树带来伤痕的铁圈救了它，因为铁锈的腐蚀，榆树从铁圈里吸收了大量铁，所以才对真菌产生了特殊的免疫力。

这棵榆树至今仍生长在美国的密歇根州比犹拉县附近的那个农场里，充满生机和活力。

我们也许都在生命中受过各种各样的伤害，就像那棵榆树的伤痕一样，但我们可以将这些伤害变成生命的养料，让我们变得更加坚毅。

现在每每回想起来那段暗无天日的时光，那些痛苦都已随时间淡去，取而代之的是对人生意义的哲思，一次比一次深刻。

重要的不是过去的经历带给我们什么，而是我们赋予了过去的经历何种意义。