信念不改，人生不变。
同一件事情发生后，不同的人会从不同的角度看，因此情绪和反应都不一样，其实是由信念造成的。而每当我们脑子里出现一个念头，这个念头符合了我们的某一个信念，就会产生特定的情绪，情绪会带动特定的感觉产生。
比如关于看待落花这件事，林黛玉觉得落花象征着美好事物的消逝，因此要去葬花，始终处在非常悲伤的心境；而龚自珍则写出了“落红不是无情物，化作春泥更护花”这样的诗句，可看出他的积极心态和乐观豁达。
因此今天的觉知练习是转念。
我们的人生轨迹就是在完全服从着我们的信念模式，想要改变我们的看法和行动，就要有意识地去转念。
明天我又有一场线上面试，确认后我的心情就非常烦躁，很郁闷，很不安。
然而到了晚上我静下来去觉察的时候，才看到了我的信念模式，今天觉察得还是有点晚。
我不舒服的原因：
1.跟陌生人交流，我会担忧和不安。
2.万一面试没通过怎么办？
3.上班后我就要离开家了，不舍得。
4.总是害怕面对未知。
因此我把它以上四条写下来，分别给自己做了转念，改为以下，
1.遇见的每个人都是不同版本的自己，保持着一颗探索和好奇的心跟别人交流。
2.不只是这件事，每一件事的可能性都是五五开，做好自己能做的，不对结果有任何评价，任何结果都是好的，因为从时间的长河来看，没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，就像“塞翁失马，焉知非福”。
3.其实是适应了舒适区，我与世界本是一体，到哪里都是一样的，要相信发生的事情都是好的。
4.不必担心未来，未来只会在每一个当下显现，而每一个当下我们都是富足的，因为环顾四周，我们有的东西远比我们需要的多得多。
我们的信念小到每一个日常琐事，大到人生信条，都是可以由我们自己设计的，人就是自己信念的奴隶，忠实地按照它们来生活。
注意力在哪里，能量就在哪里；能量在哪里，结果就在哪里。我选择看到所有事物的好的一面。
今天的看似处理过程简单，但跟自己抗争也费了一番功夫，比如烦躁起来的时候，心里就会有一个声音，“我已经非常烦了，不想出门，不想静坐，不想转念，为什么要改变我，让我接着烦不行吗？”这些我没有觉察到的声音，影响了我一下午。
在自己心灵修行的路上，为了让自己更加宁静、豁达、智慧和平和，我每天都处在在这样的天人交战当中，心底里多种声音的对抗，让我明白，要有足够的耐心，足够的包容，足够的坚持，才能完成一场蜕变，就好像《暮光之城》里，贝拉被注入爱德华的血液之后，全身进行了大换血，过程虽然不容易，我相信我也可以。
