高中的时候，满满的课，做不完的作业，高强度的学习压力，为了学习更好，课余时间会变少，放假时间会变少，那么为什么每天中午的午睡就一直没变过呢？

如果这个午睡没睡，会怎样，下午上课困咪咪的，知识听不进去，强打精神，难受。

再加上每天11点睡，早上5.30起的睡眠时间，中午小憩一会是必须的。

这就是为什么高中午睡雷打不动一直有的原因吧

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到了大学后午睡就是个人的习惯了

午睡对于我来说，如果中午不休息会，下午肯定会在课上睡觉，反而午睡了，下午上课会更有精神。

在课堂上见过的例子很多，下午坐在后面睡觉的不在少数

午睡30-60分钟对你下午的精神状态会有很大的帮助

在高强度的锻炼，学习或者工作后，人会感到很疲乏，适当的休息可以提高工作效率，改善精神面貌。

俗话说‘过刚易折’精神一直绷着的话，身体向你报警的，到时候可就得不偿失了。

就像弓箭一样，弓力强，但是当你施加在它上面的力气越大，弓承受不住就会破裂。

累了的话，就慢下来吧，听听音乐，写写文，跑跑步，然后再美美的睡一觉。

拥有你自己的一番心情世界

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