生气到乐观再到快乐，有多远？

感叹樊登老师讲生气对男人女人身体的伤害！男人生气像得一次肝炎！女人生气，爆出来得乳腺癌，压在心里得子宫癌！多么滴可怕！生气，心脏，立马像要跳出来，身体最明显的感觉就是它疼的不行！需要大口喘气才能镇定！

可是，我们怎么才能不生气？

应用心理学ABC疗法，A是事件，B是对事件的态度，C是由态度导致的情绪！我们习惯以为C是自然而然产生的结果，难以控制。其实A到C还有B，假如改变了态度B，会不会出现一个不一样的情绪C？所以决定整件事的是态度！还是多改变改变我们的认知吧！

人生已经很苦了，别在为难自己，为难别人！试着用乐观的想法制造点快乐，让心里总是留存着暖意，来爱自己！以后，努力冥想，努力践行改变态度B，有个好的情绪C！我们都要有个健康的身体！自由生活！

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