斗鸡蛋怎么吃才更有价值？

斗鸡蛋营养价值高，这个是大家都知道的，但是怎么去吃才能发挥它的最大价值呢，今天我就讲讲该怎么去吃斗鸡蛋。


斗鸡蛋

第一种：带着壳水煮，不加一滴油，烹调温度不要太高，带着壳的斗鸡蛋蛋黄中的胆固醇没接触氧气，有益于心脏，这是一种对身体好的吃法。

第二种：水煮荷包蛋

第三种：做斗鸡蛋花汤和蒸蛋

第四种：用锅摊斗鸡蛋，加入少量的油，用小火煎成斗鸡蛋饼，这样做斗鸡蛋中的胆固醇就不会氧化很多，有益于身体健康！

第五种：煎荷包蛋。

第六种：炒斗鸡蛋，把斗鸡蛋打散后再炒，是比较美味的！

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