01 学知识，方法，技巧，目的就是为自己所用，要不然只是储备知识，储备，学习没有用，用才有用。
02 调整好心态，升级认知，你活在世上是没有竞争对手的，也没有敌人，有的是你人生路上的参照物和反思物，找到自己的学习对象和服务对象，提升鞭策自己。
03 冰山隐喻里最底层的价值观就是被认可，被欣赏，这是人性都需要的东西，给予别人无条件的爱就是成长自己最好的礼物。
04 任何时候对自己身体好点，永远不会错，一点都不会错。小到衣食住行好一点，大到保护信念，无条件的自我接纳，不自我苛责，足够高的自我价值感，不自我攻击，发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，要安全感强…
05 这次最触动的就是在其位，要么好好干，要么选择别的，别一边抱怨一边干，类似于慢性自杀，前半年时间就是最好的案例，这个从下个月应该不会再出现了。
06 时间是大家都有的，但是你的时间很贵，你的时间就是你的命。第一次听到这样给时间定义，也是这样深层次定义自己，纵观之前，自己的时间好像都在为别人存在而存在，很少顾及自己内在，身体，成长方面的觉察,都是在求生存阶段不停的消耗与自己不链接的时间，很少问过自己，这个事值得做吗？这个时间用在这是最好的安排吗？等等，但是至少现在，我把时间用在剽悍行动营就是对自己最大的负责。
07 坚持每天早中晚反省自己，最好时时刻刻提醒自己，只要没浑浑噩噩渡日子就行。
08，学会聚焦，专注，这已经是大家公认的成功法则，就不要以身试着实验了。
09，多与高人学习，多学习牛人，升级自己的朋友圈。
10 如果自制力一般，就需要借助外界环境帮助自己提升，多参加高质量社群活动，比如当下。
