公益课程：家庭健康管理师
～学习第19天
今天学习了《茶黄素》
部分学习心得如下：
上次课学习了鱼油（主要降低甘油三酯），这次学习了茶黄素（主要降低胆固醇）。
胆固醇是人体必需的，但是现代人的饮食习惯容易造成胆固醇过量，现代有部分新研究的降低血液胆固醇的药物，其显效性高大80（100人服用有80人起效），但凡药物降胆固醇均需定时检测肝功能，两周测一次，如果测出转氨酶升高，患者就需要停药或者减量。这就是药物降低胆固醇的肝毒性，而茶黄素能降低胆固醇但却无肝毒性！
此外，降血脂的话，一定建立运动的生活习惯，则效果更快更好！
