01
今天早上看了一个999的宣传广告，标题写着“健康本该如此，2018年最扎心的广告”
看了之后确实感觉很扎心。我们每天透支着生命，却不知这是在自掘坟墓。
02
一年前的自己，就是最典型的案例。
每天熬夜加班，半夜回家，正好会经过一条烧烤街，当时想着加班这么辛苦，总得犒劳一下自己。
可想而知，我的犒劳方式就是点上一盘加辣的烧烤配上几瓶啤酒，如痴如醉的“享受”。
回到家已经是凌晨一二点了，因为吃得太饱，总是失眠。但是在20出头的年纪里，并没有觉得有什么不妥。
第二天还是精神饱满地去上班了，重复着前一天的生活。
我当时竟还有些为自己感到自豪---我完成着出色的工作，总是可以得到表扬，得到肯定的喜悦总是可以盖过加班的辛苦；我半夜吃着香喷喷的烧烤，喝着冰镇的啤酒，感觉自己活得如此潇洒快活；我熬着漫长的夜，但是第二天还是精力充沛。
直到第三年的时候，我才意识到自己是多么的愚蠢。
03
当这种生活持续了三年之后，我的身体开始抗议了。
起先是小腹和屁股疼，疼到爬不起来，去医院检查，发现自己得了盆腔炎。
随后就是腰部疼痛难忍，半夜去医院挂了急诊，发现可能是腰结石，打了点滴才不痛。
因为这个腰部疼痛，我去过三次医院急诊。
后来开始胃疼，医生说我得了胃溃疡，除了吃药，最主要的是自己需要好好养胃。
这一切都如此真实的发生在我眼前，我立刻傻眼了，我才25岁啊！
却宛如一个疾病缠身的老年人。
04
2017年，我终于说服自己，辞去了这份高薪但伤身的工作，开始了我的新生活。
走的时候，我刚被晋升，老板包括很多人都不理解。
可是我的身体告诉我，健康是金钱买不来的。
05
我开始健身了，也开始调整自己的饮食作息习惯。
2018年，我给自己的第一个目标是，开启一个健康的生活方式。
从不健身的我选择了健身工作室，我用一周的时间把周边的健身工作室都体验了一遍。
最终确定了一家离自己比较近，而且氛围和教练都还不错的健身工作室。
一对一的私教确实可以起到一个监督的作用，会督促你该去训练了。
同时在训练的时候可以帮助你找到力量的感觉。
之前跟着keep练过一段时间，但是发现自己动作上不清楚，而且一个人总是容易懈怠，所以没练两天就放弃了。
教练也给了我饮食计划表，什么该吃什么不该吃一目了然。
现在除了大姨妈的日子，我几乎每天都去健身房。
刚去的时候连跑步机都不会用，现在到健身房差不多可以应付自如了。
06
健身几个月下来，我感觉自己身体轻盈了许多，走路都连蹦带跳了。
之前腹痛腰痛的毛病也不知不觉没有了。
健身回家的路上，我还是会路过一条烧烤街，闻起来还是香喷喷的，可是我现在总是能疾驰而过。
现在的我不再失眠，也不再浑身乏力，对未来总是充满着期望。
任何事情都需要坚持才能看到希望，健身也一样。
我会一直坚持下去。
