深深的打成一片，安守在你的能量范围，完全是朦胧的，自然的安住在那里。不要有为的方式去区分它，扰乱他，你只是像旁观者一样。就好像母鸡在孵蛋一样。不要管多久会孵出鸡蛋来？那时候。没有期待，仅仅是静静地守着他。不要捣乱他，搅动它，打乱他自身的发展规律。就像烧开水一样，不要老是把盖子揭开，看那个水没开没。这样就耗损他。太多的好奇心。过分期待的心不好。何时阴极生阳，你里无法预料的，不知道状态是让人产生强烈的兴趣。变得全神贯注了。看什么时候发生出乎意料的事情，专注耐心。，微妙的好奇心，淡淡的。只是默默的看着他，看它能发生什么变化？在安守着个炉子。刚开始是阴性能量，刚开始是浑浊的混杂的。有阴有阳相互转化。好奇的心安守，就好像看着一个神秘的葫芦，看着它会发生一些什么麒麟，你这样的心来守着他，这非常重要，你这样的心，你来守着。你再看看它会发生些什么，你看到它的能量的运动，渐渐的凝聚化。你静静地观察，看他们会发生什么！能量投入，有兴趣观，好玩了，好奇的心越来越深入这种探索的观察，看着他的时候，偏阴性的丹田杂染能量开始，渐渐的纯化，更加的凝聚化，丹田能量周期一百天，最后的七天是最关键的，你的注意力就是营养，他提到7日来复。但是这100天，最后的七天。时间点，你将必须重来，必须但必须进入一个耗散的周期。哦最长的麻烦。你需要延长的120天，130天150。你达到那个级别，达到什么级别呢？一个产生最初的一阳火候。一阳来复，丹田能量海洋里面，感觉更加的朦胧，有一种宁静的祥和，有种内在的更宁静，更加的纯粹，更加的宁静祥和。无有杂念，你更加纯，精气神更加合理，更加纯净化，当你更加沉浸化的时候就一阳才能够电化。你有没有发现你不能说我已经到了100天了，我到了最后七天了，然后我要把这一阳纯化，旁观，等待，使这个能量越来越凝聚，纯粹你就知道你的能量在。有性的经历，打开向下的通道，形成一个向下的惯性，是正常的是向下的，丹田饱和了，向下的，嗯感觉到你的丹田能量开始有一个能量冲动，感知到，用功夫定神，一心不动不被外界吸引首先让你的心不要外界信息，这个时候阳气更加充沛。倾向于向下，如果他有啊，刚才有同学讲，你首先要静止下来。驱使你开始有一些淫，因为这事反而会有性幻想，因为生理刺激，让你产生向下的不踩，千万要如如不动，你也不要睬他，你发现了这个冲动了啊。微微用意的把它引尾闾到靠近丹田的位置，叫火云。阳气，为什么叫云？出生为阳气什么叫云，因为这个阳气未来的趋势像云一样向上升起的，而不是向下。最初的一阳，阳性能量来到了尾闾，内在跟外在相吻合，你的外在，脊椎将会感受到热量。这个阳气热量而且这个人吸收来自体外的阳气，这一点大家很难感觉得到。
但是生活中。有这样的实例。你的正气足，他就很难被邪气所侵，跟他不太匹配，靠近他，如果身体虚弱。心邪啊，性幻想伤害他人的思想，小心眼的思想，邪恶的背后，捅人刀的思想，这都是一些邪气。他们的心情是这样，实际上也意味着。阴性的你在给你自己找麻烦，古人讲在大家很容易撞鬼，鬼是阴性，倒霉的，那些坏的会自动被你吸引过来，一些阴性的灵魂也会自动被你吸引，实际上，古老的智慧告诉人们，你为自己负责。你的内心是不是正大光明，还是你的内心邪恶阴险都有回应，并不是哦，你心里面想想邪恶的想法，觉得无所谓，我没有付诸行动，如果你付出行动。更惨，你的身体也会自动吸引。为什么我得这个病，我又没有伤害人，你行为上的确是没有，但是你的心里，往往一个人心里充满了诅咒，对于他人的，对于这个环境的世界，内心充满诅咒偏阴性，斯人得斯病，人，你什么样的人就会得到什么样的病。
人元丹法，一阳来复的时，来到内外相合，所以他告诉你 ，一，也就是你可能有痒的现象。这就说明你的一阳已经来到了，而这个点，如果你人为？二阳三阳，不要当面错过，更多的阳气就会来了，渐渐的阳气自然引至尾闾上过三关打开后天的通道。
天元丹法:顺其自然下通道没有打开，那么在这个时候你甚至都不需要用意念来引导。。无不自开。
女生你将会感受到这个啊胸胀痛也就是向上。。向上通道过三关哪，三关，第一关你这是人为引导自然尾闾这是第一步，第二心轮夹脊关，微微的稍微的卡，你发现他会在那能量。有些人在颈椎或者在后脑勺会是第三个关口，这个地方似乎有点难，但能量达到了自然也会冲过。
阳极生阴
脊椎的热性能量火云，足够凝聚以后它就发生了阳极生阴，这事自动发生的，热性能量的轮回，轮为清凉，但是这个时候你实际上需要有一些神识引导，需要激活，。则不会真的化为真水，洒落三宫，这个时候仅仅是发在昆仑顶上啊，息心住静，你感受到这个能量强烈的来到头部你安守顶端与炁交融，炁化为美液，清凉这个是能量的一个轮回上e落下卷舌成露，吞而送之，注心于中宫达黄庭，心轮丹田一路响声直送到底，这是一个能量第一轮回，天元丹法任其自然生长，，那就任其自然下降了，自然下降。
如跳蚤在身上跳动，全身一片酥麻啊，有这样的经验。打坐到一定的程度是能量上升完毕，到时候就忘自功，阳气方为化为美液。心中快乐，不可言喻，安守在昆仑顶上，自动化…快乐无法言语啊。
完成一周，现在要止火，因充足的能量达到顶端。这周完成了意味着什么？你的能量一定适当的消耗，适当的消耗转化，原来饱和能量已经被使用了，你就不应该再强迫丹田能量再发出第二股火焰在上冲，不应该人为的做，自然的力量，你这个周期上升周期完成了一个当前的通知向上冲动自然就缓和下来了，怎么办？缓和下来要怎么办？去做过分的使用。如果这个能量备孕做了一周，你需要在做的事仅仅说再一次的安守丹田，直到他再一次产生饱和，而这一切实际上都应该自然而然，，你只是安守了再次饱合再次上升，你不要人为的去抽干。就好像一个牛已经工作了一整天了，你还要他抽他鞭子。你要做的仅仅是温养，让丹田更多身体的能量再一次凝聚。
你的路线，河车你现在要做的第五层是什么呢？筑基，不要做做停停，否则丹基难固，在100天内，你要完全安住在这个循环上，不看电视了啊，跟你向下道的情况来，他变得那么根深蒂固，而这种向上的循环，惯性很浅，日久天长的抽忝，抽就是向上冲，添就是甘露下降到气海，肾上腺素，你的身体水升火降而且要天长日久一年后时间，稳固，形成惯性，
人生修持，始情终怠
因为我跟他形成能量的关系，只有靠自己，天长日久的累积起来要天长日久的才会出现成功，站桩也是一样，小周天非常相似那是一年差不多300多天，在常人达不到突然发现一年以后你的身体开始有可见光了，这点也许大家觉得匪夷所思即使是微弱的，因为我们现在这些极其缺少运动的亚健康的现代人来说，几乎是一个最好的方式，不会让你变得静脉曲张，不会因为站桩将静脉压过大，反而会产生向上气腾身轻。建议大家从站桩开始，认真的从站桩开始。修命功，站桩得快！
