1.感赏孩子今天第二次去菜场买菜。孩子根据爸爸给的菜单以及一百块钱买来了爸爸预定的菜品，还增加了自己想要吃的几样菜。买菜回来满脸都是汗，洗澡后感慨说，妈妈，我发现菜场里的菜挺贵的，一百块钱买不到什么东西，平时都是爸爸买菜，现在我觉得爸爸挺辛苦的。感赏孩子能理解并看到爸爸的爱。
2.感赏老公在我出去学习的六天时间里面，用心陪伴孩子。
在这期间，孩子的能力又有了一次突破。昨天，老公跟孩子达成共识，接下来的七天家里的菜由孩子来购买。每天给孩子100块钱，菜单有老公给出。买菜剩余的钱作为孩子的犒劳，孩子愿意配合。
3.感赏自己认真完成作业。今天在完成了25分钟的合掌练习及100个的礼敬父母。尽管在做的过程当中，汗水湿了瑜伽垫，手套磨出蓝色。这么强度的运动。已经是很久很久以前的一件事情，但是今天依然坚持做完，给自己点赞。感赏自己在下午的时间。洗了孩子和我房间里的被单，铺上新的被单，并把夏天的衣服进行了统一的整理，清理。顺便把袜子、围巾，也一起清理。分类后列出清理前后的数字。还顺便把储存室里的棉被也进行了整理。
4.感赏自己热爱学习。晚上参加了心灵会谈读书会并做了义工。听无锡的博闻讲师给我们讲如何《沟通与照见》。两个多小时的学习中。对沟通有了更深的认识。沟通无效的背后是有障碍。而沟通的障碍是我执。特别看了那个短视频。关于别人对你有语言霸凌的时候，如何沟通。错误的沟通是，如果你跟着对方的情绪进行对话，最后输的可能是你，因为你一句他一句，你一句他一句，到最后只会是这个攻击越来越强，矛盾越来越大。正确的沟通是如果对方情绪来的时候你不接招，不受他情绪的影响，他说你不好的时候，你说，这是真的吗?然后别人再说的时候你，用更高的智慧去化解对方情绪，比如，谢谢你告诉这个信息，然后把你看到的对方优点一面去表扬他，这样对方的情绪不仅化解，而且反而会感激你，谢谢你。
