很多人每到冬天就手脚冰凉，女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。手脚冰凉的最常见原因就是阳虚。
阳虚的调理方法就是常吃温补食物。
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、、桂枝、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。
抗手脚冰冷食补法
人参、枸杞各十克，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15分钟，即可饮用。
小鲜参一支、核桃10颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮15分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
人参、红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
我家秋天刚刚收获的长白山小鲜参，恰好满足了煲汤泡水泡酒的养生要求，单支9-10克左右的三年参，年底特惠，2元一支，100支包邮，电话微信同号18217910988
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