01
你是不是经常“莫名”的焦虑？真的是“莫名”吗？只不过是我们不想说或者不敢承认吧！
前些日子参加了一个朗诵社群，认真地听了千聊里的课程，用心揣摩文本，试图同作者对话，完成了第一次作业。我把自己录制好的作品传了过去，也把别人的作品听了一遍，无论是我标准的普通话，还是充沛的情感，我都相信我的作品一定是上佳的。
然而老师点评使我大跌眼镜。说我的朗读腔太重，建议我重读。我被打击到了，心情从云端跌至了谷底。挫败、失望、迷茫、疑惑一起袭来。
我开始焦虑了。那一天我坐立不安。
想起了上师范时的一次朗读比赛，我朗读了郭沫若的《石榴》，一字一句娓娓道来，音调里都是喜爱。然而，我止步决赛。事后，学生会的干部说我没有发挥出该有朗读水平，而且选文失误，如果我能换篇文章，就让我进决赛。
于是，我换了篇苦大仇深的文章，读得我慷慨激昂、热血沸腾。当然，也取得了不错的名次。
我的朗读腔大概就是那时候形成的吧！而且一直都不觉得有问题，并且一直用这种方式教我的学生。
我听了小伙伴发过来的老师的作品，那样舒服，那样有画面感，我心服口服。我的朗读的确存在很大问题，或者已经不能叫做问题，应该是“陋习”。也许通过这个课程的学习，能改正我的朗读陋习。想到这儿，我开始平静下来，我的焦虑开始逐渐缓解。
对结果抱有太大的希望，当结果不如人意的时候，挫败感就会摧毁人的自信。
02
小米也在焦虑中。
眼看40了，没有稳定的工作，却有个不靠谱的老公。每当她回到家，看到那个总是醉醺醺的男人，心里就堵的慌。这不是她想要的生活。小米后悔当年不听父母的话，一意孤行，才造成婚姻的不幸。曾经，她相信爱情可以改变一个人，可是，现实却一次又一次击毁了她的梦，她坚持了一个错误的选择，今天，她必须要承认了。
但是，有什么用呢？是和这个不靠谱的男人为了孩子继续将就下去，还是勇敢地走出去？她迷茫了。
她羡慕别人说走就走的旅行，也羡慕别人在职场呼风唤雨，可她却一事无成。人生的好日子正在一天一天减少，生活仍很艰难地继续。
努力是为了什么？仅仅是过上好日子？还是夫妻恩爱、家庭和睦？都有吧！
不知自己想要什么，或者目标明确却不知如何去获得，会让人陷入迷茫和焦虑，甚至开始怀疑人生。
03
小G是一个完美主义者，事事追求完美，时时追求完美。
她的PPT已经做得很好了，却还要修改到深夜；她的培训课程做得相当不错，却因为一个名言出处的错误而自责不已；她的课堂几乎完美，却因为一个不到位的启发而闷闷不乐。
她班的间操队形一定要是最整齐的，考试成绩一定要排年级组第一，她的教案永远一笔一划，学生的作业本一定不能有破损。
跟她共事会觉得好累，和她做朋友也会很累，所以，她几乎没什么朋友。
为此，她时常陷入焦虑，甚至怀疑自己的能力。
追求完美是好事，但凡事过犹不及。
04
挫败感、迷茫和完美主义是使我们陷入焦虑的元凶。
接受失败是我们最明智的选择，愚者在失败中自暴自弃；智者在失败中吸取教训，成为前行的不竭动力。
知道自己想要什么比拥有什么更有价值。
凡事尽力就好，别给自己制造不必要的麻烦。
其实，焦虑，有时候是可以无视的，因为不是所有人都那么在乎你，只是你自己在乎而已。
让焦虑去支配你的人生，是愚蠢至极。
