以下为《停止忧虑，开创人生》摘记。
当忧虑缠上你的时候，我们应该怎样才能赶走它呢？这是一个值得思考的问题。
我们空闲的时候喜欢胡思乱想。这时，忧虑、恐惧、憎恨、忌妒和羡慕等情绪就会填充进来，因而会扰乱我们思想中原有的平静和快乐。
让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最有效的一种解药。忙碌的时候我们会专心投入正在做的事情，忧虑的想法就会不知不觉被大脑忽略。
赶走忧虑，解放自己的心灵
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