从昨晚开始莫名其妙地觉得两只胳膊很累，怎么待着都不舒服。这种感觉在今天白天依然存在，只是没那么强烈了。但到了晚上，除了胳膊觉得酸累之外，脖子和后背也感到僵硬不舒服，也许是白天对着电脑的时间比较久加重了身体负担的缘故。虽然并没有疼痛感，但这种酸酸的疲劳感真的让人很不舒服，通俗一点讲就是整个人都“五脊六兽”的。

既然是身体的问题，还是通过调节身体来解决吧。于是，我盘腿静坐，通过深长而缓慢的呼吸，感受着自己的身体。刚一开始这样做时，我感到胸口到嗓子的地方有一股燥热，这股燥热，又加重了胳膊、脖子、后背的酸累感——这让我感到有些虚弱，因为我原本希望通过呼吸缓解这份疲劳的，但现在我分明感到我并没有力气把光和爱带向不舒服的地方。

记得在前段时间试图缓解头疼时，我也曾有过类似的经历。所以这次，我决定再次尝试臣服——去“看见”身体的那些疲劳，并告诉自己：“我看见它的存在，并放下与它的任何对抗。”与此同时，对头脑中那些时不时涌现出来的想法，我也让自己保持着一个观察者的角色。

几次缓慢的呼吸后，胸口到嗓子的地方那份燥热感不见了，反而觉得凉凉的，很通畅。胳膊、脖子、后背的疲劳感依然存在，但似乎有所减轻，至少不再影响我看书和写东西了。

今日阅读：

《几乎爱人》P143-P180。