原文：自我检视一下：当你抱怨（表达哀伤，痛苦或不满）时，背后的原因严重吗？你经常抱怨吗？你已经一个月或是更久没有抱怨了吗？如果你每天抱怨十次以上，那你可能已经陷入惯性的抱怨状态，这样对你并没有好处，因为你就是在注意伤害而喊“痛”。
我们常常会说到正能量这个新兴的词语，她给到我们是积极向上的正面情绪。很多人都会希望自己身上充满正能量。可是怎样去做呢？从什么地方开始呢？尝试一下，从每天开始减少一下抱怨，你会发现一些奇妙的变化。
负面情绪与正面情绪并存，他在无孔不入的接近你。在你不知不觉中，我最近的抱怨情绪就很多，抱怨的同时忘记了感恩。案例分享：平时宝贝晚上12点多睡，可是这几天到了晚上3点多或者5点多，本身加班就很累，又不能好好休息，我的抱怨情绪在不断滋生，抱怨自己，为什么要孩子一个就行了为什么要两个，自己找罪受；抱怨婆婆，下午让孩子睡的太多，一睡睡3个或4个小时；抱怨老公，他自己去睡觉了，可我不能睡，听着他的呼噜声更生气了；这个时候的我，上班状态达不到100%的投入，感觉自己好累好累，没法入睡看电子书，看着书突然意识到自己最近的抱怨上涨，没有看到身边人的付出，忘记了感恩。没有看到，婆婆看一天孩子的辛苦，没有看到老公工作一天，早上早起给孩子做饭的身影。
生活就是五味瓶，酸甜苦辣咸。没有什么都是100%开心，只用努力调整自己，让自己开心的占比多一点，也就是少一丝抱怨。可以从带手环开始，去检测自己的抱怨，提醒自己，调整自己，为让自己开心一点，加油！
