7月29日

上午趁儿子在人大学打球，锻炼了一个多小时，虽然阳光不强烈，但也不想在操场上走路，就在一旁的树阴的器械下抻筋，腿筋好久都不抻了，但慢慢也能抻开，又抻了手臂，腰部，抻的浑身酸爽。又做了十几分钟焕然一新，全当放松了。

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