今天晚饭之后，我邀请小宝跟我一起出去跑步，目标是5公里，可以快走，也可以慢跑。第一是因为今天晚上小宝奶奶做的饭太香了，我们吃的有点多；第二是因为我跟小宝的体重都已经严重超标了，我们必须采取措施，这样才能让我们的身体更加健康。

其实小宝内心是非常排斥的，因为有点儿肥胖的身体，让他变得越来越懒，越来越不喜欢运动，说实话我也是不想去的，窝在家里看会儿电视玩会儿手机多么美好呀！但是我们必须要自律，因为我们还年轻，必须要拥有一个健康的体魄，这样才能享受美好的生活！

连哄带骗我们完成了5公里的目标，这是对小宝的一个挑战，虽然累的气喘吁吁大汗淋漓，我们成功了。

这充分证明了这句话：对孩子最好的教育，就是以身作则，我要坚持用行动来带领小宝喜欢上跑步锻炼出一个健康的体魄。

只有自己努力地变得更好，给孩子做出榜样，孩子才会对你有爱有尊敬。妈妈的一言一行，在日常生活中，已经潜移默化地影响了孩子。