12+14觉察日记

今天“解忧无忧小课堂”伙伴问我，感觉自己有点烦躁怎么办？我在梳理她的问题的时候察觉到了自己，我这两天也有点烦躁，我开始梳理起自己的问题。这件事让我意识到，我好像快到生理期了，一到生理期前几天就莫名烦躁，情绪低落，心理压力大。这件事让我知道我该好好的爱惜身体了，身体在用一种方式向我对抗，在提醒我平衡，身体情绪是情绪能量的根源。基于现状，劳逸结合，天天按时做训练，早睡早起，按时吃饭，好好爱自己。