某减肥杂志上讲述了这样一个故事：美国女子露丝的体重超重，在她还是孩子的时候就是这样，后来上了高中依旧如此。尽管她试用了很多的食物疗法，但从二十几岁到三十几岁，她的腰围还是在不停地增长。最终，这个身高五英尺七英寸（1.70米）的女人体重达到了214磅（194斤），也达到了“肥胖症”的标准。她试了很多种据说能减肥的食物和药物，但她的体重总是反弹。
后来，已经38岁的她参加了一个节食减肥计划。经过10周的行动，她成功减掉了20磅（18斤），虽有成果，可是她却开始丧失动力。幸好她的好朋友鼓励她坚持下去并和她一起加入到了减肥的队伍里面。为了实现自己当初的减肥目标，她们团队的成员每周都要召开一次会议，相互报告自己的体重和减肥目标，相互之间不断的通过问责，分享奋斗经验，倾诉遇到的挫折和进行心贴心的，诚实的，有支持的谈话，最终成功的减掉72磅（65斤），实现了个人的减肥梦想。她也从心里认同了减肥需要节食和同伴支持这种结合的方式才能实现。
其实，生活当中，我们每个人的成长历程都与露丝的经历相似。我们在不知不觉间需要自己的朋友给我们提供所谓的技术、智慧和鼓励的支持，更需要有一群志同道合的伙伴与我们结伴携手同行。
在一起成长的漫长道路上，虽然起初我们内心是有雄心、有魄力的，可是随着时间的流逝，往日的激情可能不会再具有当初那种很强烈的感染力，这个时候我们最需要的就是寻求帮助。如果没有帮助，我们是不可能实现自己想要的目标的，当然也无法发挥个人在所做之事上的全部潜能。
事实上，我们在生活当中，只有那些真正的朋友才能让我们敞开心扉，毫无顾忌的寻求帮助，分担内心的那份恐惧、失败；分享心中的目标和梦想。我们不会去想求助时是否会留下懦弱的印象，也不会去想求助时自己是否显得尴尬，更多的是一种倾诉后的解脱和内心的宁谧。
而对于那些被求助的朋友来说，能得到我们的倾诉，这是一种更好的增进彼此关系的方式。毕竟在我们实际的生活当中，良好互动的人际关系才是我们共同的期盼。
漫漫人生路，我们要懂得建立自己的核心圈，在帮助别人的同时也学会寻求别人的帮助，这或许才是人与人之间和谐相处的最好模式，毕竟人和人之间关系的深化是需要时间来完成的，而深化的最佳途径无非就是学会寻求帮助而已。
