【丰盛日记11/100】20171004感觉才是真实的生命
【今日金句】
保持一颗好奇的心吧！
一、【丰盛日记】
我丰盛，我拥对慢以致远的耐心和信心。
我丰盛，我拥有体贴照顾小动物的能力。
我丰盛，我拥有空气和水。
我丰盛，我感觉到生活是生而成长并学会沟通，体会融合。
【活在正念中】
奇迹~坚持~美好~正念~梦想~醒悟~面对~笃行~谦和~行动~求真~放松~嬗变~诚实~从容~问道~收敛~反思~喜悦~精进~磨练~应变~度过~惊喜~开心~沉睡~尝试~寂静~欢喜~淡定~早起~微醺~赞叹~尝试~追求~生娃~期待~重生~诗意~宁静~美好~等你~初晴~烟火~坚持~涅槃~减法~气色~随心~ 坦然~冲锋~欣喜~暴涨~欣赏~窥见~诙谐~挑战
我的行动：每日阅读30分钟+每日跑步30分钟
二、【晨起风范】
起床时间：4:58
早起喝水：完成
阅读30分钟：完成
每日青蛙安排：完成
跑步30分钟：完成
冥想10分钟：完成
三、运动达人：
每天跑步超过3公里。
四、阅读记录：
熊猫阅读：《精进》
听书：《100讲中英版第2讲》
熊猫阅读：《拖延心理学》
听书：《100讲中英版第1讲》
熊猫阅读：《精力管理》
熊猫阅读：《如何阅读一本书》
五、我的收获记录：
16.凡事提前安排，轻松精进。
15.微课也可以很酷炫，形式多样。
14.做完一个任务可以给自己些奖励或仪式感。姗姗给宝宝做生活清单，颁奖仪式太棒了。
13.收获每日微课小分队的团队小确幸。
12.讯飞的使用方法及分享，善用工具。
11.完成班级共享文件夹的建立。
10.学会冥想的方法，开启冥想的好习惯。
9.搞定眼前的一地鸡毛，紧急的事情，才能有诗歌和远方。
8.跑步在于不受伤，不在于快，两害相权取其轻，保护好自己的身体。
7.学习到叶老师不断更新自我的心态，每次课程都有更新，新的收获，涉及国内外经典，阅读课了得。
6.炫腹团已经持续锻炼40天，并晒了腹部表情图，哈哈！
5.学会了印象笔记目录功能并分享经验。
4.完成微信通讯录的整理并分享经验。
3.组织了90天运动群，利他是一种生活方式。
2.开始养成泡脚的习惯。
1.完成手机桌面整理和分享，完成YY软件使用方法的分享，并引起叶老师的关注。
六、我的成长
11.宽以待人严以律己。
10.随时学习，计划性输出，灵活安排。
9.从容的对待身边的事物。
8.学会小确幸的心态，设计小确幸（诗歌/歌曲）。
7.不骄不躁，各个击破。
6.不对他人做过多要求，其实是放过自己。
5.观察自己的内心，问自己问题，是选择的关键。
4.意识到复习的重要性，简单重复，新生感悟。
3.理性发表个人观点，和小组一起成长。
2.反思
1.全局、相信、协同、精力
