昨天光顾过生日了忘了发健身日记了噗噗噗…
热身完毕
昨天是蹲腿呀，扛着十斤的大饺子蹲来蹲去的还要深蹲、靠墙蹲…最后扛图中的大块头48次！！！
可怕的机械
练完腿之后就是压腿和擀腿,小腿的肌肉结实在是大了点,擀的时候超疼！！！老于胳膊被我踹了好几次,我也控制不住我寄几好不好……🤔
嘿嘿，20th～补发咯！
补发补发！ —Maggie
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