我们当中很多人常常生病的最大原因，除了细菌外更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的繁衍的最好温床，所以我们必须及时清理体内各种毒素，身体才会保持正常的代谢，和健康活力。药物是在人体危急的情况下迫不得已而使用的，并不是健康的来源者，，再有，药物还会引起发多样副作用，甚至引发其他病症；另一方面，在体内堆积了大量的毒素没及时清除，使用任何补品、药品，都无法发挥正常的疗效。所以健康的前提就是要有养生观念，平时养护好身体，不要去透支身体健康，积累成病。
还有养生并非像电视广告那样用昂贵的健康食品，其实真正的养生就是一个健康的生活习惯和一个持续的健康思维，细水长流，比如你少些暴饮暴食，尽量让自己每天按时吃饭，早些睡觉早些起床运动，多吃绿色的健康的食物比如海藻、淮山、五谷杂粮、绿色蔬菜瓜果等，还有少吃肥的肉多吃富含蛋白质的肉类鱼类、蛋类、牛奶、豆浆等，就是养对自己身体的养护的好习惯。也许现在你看不到有什么变化，可是5年十年后，你会发现自己的身体会比那些没有健康生活习惯的人要健康得多，比如精神更有活力、没那么快出现老年斑血管斑、皮肤紧致没那么快衰老、没有三高症、可以坐车坐飞机出远门旅行、睡眠好、肠道通畅、可以开心大笑等等。在这个时代里有多少人在这些方面有很多困扰问题而无法正常生活。所以，你懂的。海藻冻是个不错的绿色食品。
