《写出我心》杠杆笔记

实践

挑选一个月，做如下事情：

1、完成90分钟写作练习

2、每天完成3分钟写作练习

3、连续30天不间断

HOW

1、写作练习方法

——定时演练。设定3分钟、5分钟、10分钟、...

——手应当不停写

——不要删除

——别思考，别想着要合乎逻辑

2、如何激发写作构想

——凡是在你眼前的，无论是什么，都是一个好的开始。然后走出去，到大街小巷，任何地方都可以去

WHAT

1、一个月写完一本笔记本

WHY

1、我有写出世上最烂的垃圾的自由

2、写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度

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