8．21日 罗老师武堂笔记：

练精化气

练气化神

练神还虚

精：精微物质。如：吃进去的东西变成眼泪、唾液、淋巴液、关节液等。 吃进去的能量是【地】，鼻子吸进去的能量是【天】，人中是【人】。能量通过气化变成精微物质，输送到需要的地方：脊髓、脑髓——精力充沛。人中是任督二脉的交汇点。

气：气把血带到全身。气滞血瘀；气足抵御病邪 （邪说祸其心 ）

神：神看不见，但能感觉到。心之所见——神藏在心里，眼睛是心灵的窗户，通过眼睛能看出神。感觉是自我对外界的感知。神更充足的时候，就还虚了 ——看着在那，又好像不在那——无处不在

心里藏的是【神】

肺里藏的是【魄】

肝里藏的是【魂】

德道人的共同特质：

认知：顶尖人物都有很强的认识，有能力识别真假。

超乎常人的坚持：每天有一千个理由放弃，但他只有一个理由不放弃。

德道：练功越练越不酸、可以下蹲、长头发、逆生长、延寿……

❤️文武双修 由武入道

天地未动 视为无极

将动未动 视为浑圆

浑圆一动 视为太极

西方竞技体育：在一定规则下的运动

🥋中国武艺：招式都是为了打人致命的，所以要学武德：治人而不伤人

人生三态：

清醒态

睡觉态

功态：修炼、太极、打坐❤️ 跟罗老师学习太极体悟：

1、我见过的其他武术老师大都是比比划划指点或吹哨子喊口令，唯有罗老师教练示范式式到位。

2、每次来学习得到老师的指点校正，都感到走近老师的必要性。

3、老师技忆至深，答疑解惑至精，比如今天下午老师跟我们讲道：

练精化气

练气化神

练神还虚

哲理经典精道……

4、真行一定有真知，真功才能出真理。