适合霜降时节的蔬果

芥菜：宣肺豁痰，温胃散寒。

洋葱：清热化痰，民间广泛用作利尿剂和祛痰剂。洋葱内含有降血糖物质甲磺丁脲，有降糖作用。

白果：益脾气，定喘咳，缩小便，降痰，清毒，杀虫。

苹果：生津润肺，消食止渴

梨：生津润燥，清热化痰。

橄榄：清肺利咽，生津解毒。梨和橄榄还有解酒作用

栗子：营养丰富，适合高血压、冠心病等心脑血管患者食用。栗子益气，可提高人体免疫力，提高御寒能力。栗子还被称为肾之果，有增强体质、去病延年的作用。但是栗子碳水化合物含量高，糖尿病患者不宜多用。