我辟谷的初心是想要减肥！那天我和老公说我准备辟谷了，老公说:“你又换啦！你这套路几天就变！”我听了赶紧撒娇:“老公，我需要你的鼓励！”老公无奈的说:“好吧，鼓励你，支持你！”嘿嘿……反正我需要老公怎么做我就会直接告诉他，而非指责他不要这么说那么说。我觉得这样自己挺舒服的！

我今天体会辟谷不仅是给身体一个重新梳理，也是给自己的心理、生活的梳理！我们生活在社会中，会遇到不同的人，也会听到同一件事不同的声音！包括这七天，我们也一样会遇到除了饥饿的其他困难和挑战！有人说“吃一点没事吧？”有人会说“先来聚聚过几天再辟你的谷”……各种！

我们会说“不”吗？以前我总是不能很好的坚守阵地，这次我邀请了一些小伙伴一起！我想带着觉察倾听一下自己不会说“不”的背后是什么！我们是害怕拒绝别人还是不相信自己！

我今年给自己定了一个小目标:

1-不让不紧急不重要的事影响既定计划；

2-不让紧急不重要的事影响既定计划；

3-不让不紧急但重要的事影响既定计划；

4-除非紧急重要，好比说会出人命。

所以，亲爱的们，我的感受这七天我们真的会经历很多，好期待，想想这七天要倾听自己的身体，倾听自己周遭的关系网，让我们一起带上觉察，一起感受身体和心灵的真实声音吧！

辟谷第一天，很高兴我们在一起！

2017.2.22