第2天的镜子练习：
1.站在浴室的镜子前。
2.凝视你的双眼。
3.将你的名字放进这个肯定句里：“〔名字〕，我爱你，我真的、真的爱你。”
4.花几分钟再说个两、三次：“我真的、真的爱你，〔名字〕。”
5.持续重复这个肯定句。我希望你可以每天至少说一百次。是的，你没看错，一天一百次。我知道这看起来很多，但老实说，一旦进入状况，一天说一百次很容易。
6.所以，每次经过镜子或看见自己的倒影，重复这个肯定句就对了：“〔名字〕，我爱你，我真的、真的爱你。
第2天的记录练习：
人生很简单，付出什么，就得到什么。在日志里写下你对以下这些问题的答案：
1.有什么是你想要却没得到的？
2.在成长过程中，你要遵循什么规则才“有资格获得”？你是否一直都得努力赢取“获得的资格”？你是否曾经因为做错什么而失去某样事物？
3.你觉得自己值得活着吗？你觉得自己值得拥有喜悦吗？如果不，为什么？
回答这些问题时，请注意你感受到的情绪，并把它们写在日志里。
晶智馥宁～润心分享。
图片发自简书App
