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读书方面，今天有读书，距离目标阅读时间还有40分钟，再加上晚上的阅读时间，应该能完成。

今天还有一个额外的收获就是读完了一本书，昨天也是利用一天的时间读完了一本书，主要是它的内容简短，所以读起来挺快的，昨天在于精神状态不太好，效率慢，今天状态特别好，速度快，利用2个多小时就读完了。我读的是山下英子的断舍离系列，包括《断舍离》、《家事断舍离》和《空海与断舍离》，目前看完的是前两本，后一本还没看，所以不知道空海是什么意思，看来只有读了以后再来讲述了。

关于断舍离还有一本书叫《最该断舍离的是丈夫？》，也是山下英子写的，目前的打算是把山下英子也一系列的书都看了，看系列书的好处是你会对断舍离这个概念有更强烈的理解，能更好的做到断舍离。

就目前看完的断舍离的两本书，必须先看《断舍离》这一本，只有把断舍离的理念厘清楚了，再去看《家事断舍离》以及后续的书，就会进一步强化你对断舍离的理解。断舍离的概念非常广泛，小到可以帮助你处理生活中直面的琐事，大到可以帮助你清晰人生，上升到哲学的层面，对我来说是精神的莫大洗礼，只看文字，就能对心灵起到净化作用，很畅快的一种享受，非常推荐大家去阅读。

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听书方面，听完了三本书，分别是《叛逆不是孩子的错》，《爸爸军团》，《正念的奇迹》。

记得以前对正念这种方式的理解零零散散，如今再听到这本书时，发现正念就是让生活静下来，慢下来的一种精神能量。之所以现在瑜伽如此盛行，瑜伽的理念如此深入人心，和我们现在所处的社会环境有很大的关系，快节奏让每个人开始变得浮躁，变得不安，变得焦虑进而生出了很多不是疾病的疾病。一方面我们要通过学习跟上时代的步伐，另一方面我们也要调节内心的节奏，让它适应你的变化，只有身心灵的合一发展，才能让我们更好的享受当下社会带给我们前所未有的福利。

《爸爸军团》，讲述的是一位发现自己得了癌症的爸爸，为了两个孩子以后的发展，挑选出他身边最能带给孩子成长的6位朋友，希望他们可以在他离世后，能替他延续爸爸的力量。这6位爸爸中，有他儿时的玩伴，有他的经纪人，有坚持做自己的，有独立思考的，有非凡创造力的，对美的追求的，有对梦想执着的，他们都是爸爸希望能传递给孩子的精神方面的价值观的代表，这样的爸爸真是良苦用心。

印象最深的是在女儿隐隐约约觉得父亲不对的时候，父母决定告诉孩子发生在爸爸身上的疾病，并带孩子一起去医院接受治疗，随后女儿拥抱了父母并且谢谢父母这样做。孩子还很小，很多时候我们大人总是采取对孩子隐瞒的态度来处理，作者这种放开的告诉孩子而孩子这样的举动，都让我莫名的感动。突然想到一句话，父母爱孩子，可孩子比我们想象中的更爱父母。这是怎样的一种缘分，才能让我们在有限的一生中成为母子，父子，成为一家人。感恩生活的馈赠

《叛逆不是孩子的错》，书中提供了10天的方法来帮助孩子和父母很好的度过叛逆期，自我感觉应该会很有效，如果你现在面临孩子有这种情况可以拿来听一听，读一读。回想我自己，好像没有经历过叛逆期，一直都是挺听话的姑娘，学习好，对吃喝要求不高，不化妆，不攀比。不过从文中提供的10天的方法可以看出，父母在孩子叛逆时是要负一定责任的，比如总是对孩子大吼大叫，父母无法控制自己的情绪，自然就会对孩子对自己的情绪控制失控，因为文中说孩子的叛逆是因为他这个时候正是学习如何控制情绪的阶段，如果父母之前对孩子的态度都是消极的，失控的，想必在孩子处于一定阶段时，也会失去对情绪的控制，而这呈现出来的就是所谓的叛逆期。同理，如果父母一直以来都情绪稳定，那孩子也能学会控制情绪，进而也就不会出现所谓的叛逆期或者叛逆期非常短。都说孩子是父母的复印件，这句话说的很形象。

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运动方面，完成了。去小姨家的核桃地逛了一圈，去村里溜达了一圈，每天运动一会，身体也很轻松，宝宝应该也会长的不错，希望一切都健健康康的