复盘每一天的决策都是在什么样的假设下做出的，又产生了什么样的结果。我们要追问问题的过程，而不仅仅是自己事后解释为什么。只有这样做，我们才能够知道自己过去的假设是否正确，并考虑应该如何改进，以便在未来以更正确的假设指导自己的决策和行为。
反思不仅仅能够帮助我们发现用错知识的地方，而且还能让已有的知识产生新知识。要做到到这一点，我们就要在反思的时候，主动进行知识的联想与联结。
* 我过去还遇到过类似的事情吗？
* 我还听说过其他人犯过类似的错或者有做的更好的吗？
* 有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
* 坚持这样做，迟早会有大的收货
提升反思能力的三个方法
* 从小事反思，深入突破
* 把生活案例化处理
* 写反思日记（记录自己的情绪和思考的过程、外部环境条件等，而不仅仅记录事情的结果）
记录思考过程：
* 1.当是思考时，我考虑这件事的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么
* 2.在这个目标下，我当是考虑了什么因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？
* 3.当是为什么会这样考虑？各种因素中，那个条件发生变化，结果会不一样？
* 4.最后的结果和预期有什么差距，为什么
