宝宝什么时候开始添加辅食，如何正确添加？
什么时候开始添加辅食？
母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食，实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。 有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。
如何判断宝宝需要添加辅食
1.孩子总是吃的不饱，原先一觉可以睡到大天亮的，现在到了半夜就经常性地哭闹不止，而且安静地入睡的时间越来越短，增加了母乳的量，奶粉补充到1升还是不够饱就应该给他添加辅食了。
2.一般在孩子长到6个月左右会出现生长的加速时期，所以6个月是添加辅食的黄金时期。当孩子可以自己控制头部和自己的上半身的时候，或者可以扶着东西坐下，自己能把头竖起来的时候都可以开始添加辅食了。
3.另外也可以观察孩子的反应，一般大家围坐在桌子边吃饭时，孩子也有进食的欲望，会伸出小手来抢夺妈妈口中的食物，也会把小手伸向食物的时候就可以给他喝辅食了。另外，孩子把玩具塞进嘴里也是对吃饭有兴趣的表现。这些时候都可以判定孩子要添加辅食了。
苹果泥
苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素，有通便、止泻双重功效，还有增强记忆力和抵抗力，且不易引起过敏，是刚开始添加辅食的最好选择。
苹果切块蒸熟，搅碎过滤即可。
南瓜泥
南瓜富含碳水化合物及维生素A、C、D等，还有钙、磷、铁、锌等微量元素，能够增强免疫力、有益皮肤健康，清热解毒、帮助消化。
1.南瓜去皮、瓢，切碎，蒸熟
2.加适量温水打成泥状即可。
山药糊
山药含淀粉、蛋白质、粘液质等，能增强宝宝体质。口感嫩滑，适合刚吃辅食的宝宝。
1.山药洗净、去皮、切片
2.锅里加水煮沸，放入山药，再次煮开后，转中火将山药煮至熟透
3.加适量温水打成糊状即可。
鲜玉米糊
玉米富含钙、维生素E等，还能促进脑细胞发育，易消化，适合肠胃功能还不完善的宝宝。
1.取玉米粒、煮熟、加温水搅碎。
2.倒出玉米糊过滤即可。
雪梨汁
雪梨降火，且安神养气，有生津、润燥、清热、化痰等功效，清甜多汁，营养丰富，非常适合宝宝喝。
1.去皮、切小块，倒入沸水中，煮5分钟
2.搅碎、过滤、取汁即可。
莲藕汁
莲藕生津止渴，特别适合夏天给宝宝饮用了，能润肺下火。
1.莲藕洗净切成小块备用
2.将处理好的莲藕蒸熟
3.蒸熟的莲藕加点温水，打成泥状，过滤即可。
芹菜汁
芹菜富含多种营养，补充维生素的同时还能防止宝宝便秘，味道有点涩，但营养价值超高。
1.新鲜芹菜去叶留根洗净切碎
2.大火烧把锅里水烧开，切碎的芹菜倒入开水中小火煮三分钟
3.捞起芹菜，搅碎过滤取汁即可。
小米汤
小米含丰富的维生素和矿物质，小米中的维生素B1是大米的好几倍，矿物质含量也高于大米。
1.小米洗净浸泡1小时，加适量清水煮成粥
2.粥好后，取上层米汤喂即可。
注意事项：
当父母把食物伸到孩子的嘴边，他本能地推开或者把头移走，那就证明孩子还没有到喂辅食的时候，父母应该过一段时间再尝试。
