站桩30分钟Day1

站桩开始感受到心口有个半圆形的黑洞，有焦躁的情绪还有对身体不适感的抗拒，过几分钟后整个后背开始发热，腹背部开始抖动，大退部很僵硬，头部开始出汗，随着时间的深入感受到内心开始平静，心口的黑洞越来越小，身体越来越热，伴随着阶段性的腹背部大腿的抖动，但抖动比课堂上的轻了一些，出汗很多，结束时整个身体有轻微抖动，和我身体的抖动一起又感受了10分钟左右的抖动，45分钟后停下。

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