世上只有一个你
内容来源《武志红.自我的诞生》
人来到这个世界上，不是来当炮灰的，而是为了活出自己的光彩。
到底如何活出自己？
第一，请先照顾好你自己。
请先照顾好你自己的身体，包括各种各样基本的物质性需求。如果你爱上了一个人，想和他建立亲密关系，那么，试着和他一起，照顾好你们彼此。
第二，明智地看待关系。
成为你自己，但必须在关系中。一个人在孤独中，其实是没法幸福的，也不可能圆满。
人不能彻底活在孤独之中。的确，饱满的灵魂是可以享受孤独的，但如果从出生到现在一直孤独，那么，就必须警惕。
也许你处理关系的能力不够好，但仍然要勇敢地去构建基本的人际关系，不要彻底封闭在孤独中。
去构建对自己有益的关系。所以，和谁在一起，要有意识地去选择。当一份关系变得有“毒”时，要敢于结束它。当然，血缘关系是难以结束的，那么就要勇于远离。
世界非常之大，要相信，每个人都能找到与自己相匹配的关系，特别是亲密关系。
第三，尊重你的感觉。
真实地活着的一个证明就是，非常尊重自己的感觉。
感觉，来自体验，来自心灵深处。追寻感觉时，大部分时候，你并不知道是为什么，但就是有一种莫名的引力，带着你前行。
第四，守护你的权力。
权力是至关重要的部分。保护你的空间，守护你的权力，这样你的生命动力，才能在这个空间内自由流动。
第五，主动拥抱自恋的破损。
自我的成长，必然伴随着自恋的破损。自我越是虚弱的人，越是恐惧自恋的破损。成长中总是会有各种伤害，当伤害严重一点时，我们会觉得像是遭遇了创伤。然而，生命有一个真理，当伤口出现时，光也就有可能进入了。
创伤通常不会导致遗憾，最容易让人感到遗憾的是，你没有充分地展开你自己，你太畏缩。这样的话，在事情发生时你确实保护了自恋，可是，后来你会明白，自恋从未严重破损过的一生，是枯燥干瘪的一生。
投入的过程中你会发现，你的自恋会受损，但同时你也会不断成长，这是一种必然。
[if !supportLists]第六，[endif]通向自我实现。
精神分析认为，活出自己的过程，是人性化攻击性的过程。最初，当一个人的自我太脆弱时，会恐惧自己的攻击性。因为担心一展现攻击性，就会被报复，甚至被灭掉。
于是，为了保护“我”，人就会压缩攻击性，这时就只是在活着而已。度过了这个恐惧的阶段，一个人就不再担心，一展现攻击性就会被灭，就有了基本的存活感。
但接下来，又会进入内疚的阶段，开始担心一展现攻击性，会伤害所爱的人。我们就是在恐惧和内疚之中，不断去修炼攻击性的表达，最后，你可以由衷地信任你的自发性，坦然地伸展攻击性，不再恐惧自己受到伤害，也不再因伤害所爱的人而内疚。人格成熟的人，就是能自如地表达自己的力量，而他们的力量，既能滋养他们自身，又能滋养关系。
这绝不是一条简单可以实现的路，不过，它是真可以实现的路。愿我们每个人，能先初步形成一个真实自体，然后再接受真实世界的淬炼，最终活出你自己。
