运动量很大却不能减肥怎么办？很多人都有一个疑问那就是为什么每天坚持运动却瘦不下，那么没有瘦下去是因为运动量不够的原因吗?也许不是只是你走进了一些误区。
没有制定合理的运动计划
2.运动项目单一
3.运动时间不够
4.运动没有针对性
5.没有结合饮食控制
你可以根据你的运动强度计算每天燃烧的热量，加上你的基础代谢，就能够得出你一天可以摄入的卡路里数，根据这个卡路里数来制定你的减肥食谱，能够让你的饮食和运动都达到减肥的最大效能。
运动量很大却不能减肥怎么办？所以遇到问题的时候还是要多请教专业的人，这样才能少走弯路，而减肥的时候走弯路，很可能就是对身体造成了损害了。减肥的时候如果有一个圈子，能够大家相互监督鼓励，互相讨论减肥好方法，再加上教练的专业指导和每日跟踪，就能更快更科学健康地瘦下来，这也是更爱自己，塑造一个更好的自己呀。看下面进入圈子哦↓↓↓
