一问一答之克服考试恐惧

【问】学员

老师,我经历了近10年无数次的考试失败,现在几乎无法面对任何考试,就像驾考科一都考不过。我应该怎样克服这种没考就失败的心里。怎样突出重围?谢谢您

【答】核聚老师

1、我建议你去学习一下第一期有一个lion学员的总结。她跟你几乎一模一样的,她已经42岁了,之前所有的考试都失败了,包括自考,也包括驾考,而且,她考一个银行相关的理财师的考试,报了三次都弃考了不敢去考试。

2、那她这种情况在第一期训练营,第一期训练营预热时间比较长15天,就是正式开营之前,她就用先导课的这个内容,考霸训练营先导课几节的内容,这里面讲的学习方法和技术,还有一些分享的文章,她就按照那么去做,进步本那么去做了,然后呢,不到两个星期考试就通过了。她跟你的人生经历几乎是一模一样的,就考试经历是一模一样的,等会我把哪个材料发到这里里面,你参考一下,不要紧,有办法的,下两个星期的苦功夫就好了。

3、考试恐惧,害怕考试不要紧,这是我们的教育出了问题。很多人都知道,这里面有一个非常普遍非常严峻,几乎每一个人都感受过的一个学校学习的环节让我们受挫,比如说,我们都是每一科在学校里面按教学大纲,第一章,第一节,第一页,第一章第二节,第一章第三节。第二章第三章,按照教学大纲这么去走,是吧,统一教学大纲。可是呢,我第一章第一节才考了60分,还没等我们去巩固呢,第一章第二节就又来了,又考试考了60多分,然后第三节,又来了。

4、就是每一章节的知识我们都没达到90%以上的正确率,真正掌握知识的这种感觉,那没出来,牢牢把握住的清晰的概念没多少,那然后呢,每次考试都受挫,每次单元测试都受挫,一直在受挫,后面就变成了什么,变成了习得性无助了。 考试恐惧就出来了,我们不是天生考试恐惧的,都是这些经历习得的,这些经历造成的。那么怎么办呢,先抓住一科,在一科上面下两个星期的狠功夫,苦功夫,突破它,后面就改观了。

5、优先在一门知识一个科目上突破它,你看驾考这种考试,app上面有相关的考题,还有驾校都发小册子,几百道题目嘛,做错了没关系你把它记录下来,记下来,记录在进步本上,反反复复多做几遍,你看十遍,有没有超过十遍的,一道题目你就复习了十遍那都烂熟于心了,然后你就知道了,这几百道题,你完全可以弄个满分去,考个满分。然后怎么突破一门考试 技术你就掌握了。

6、如果说你要学习的那门知识内容很多,比如法律的,或者经济类的理财类的考试,教材比较厚,那没有关系。你优先把第一章达到百分之90以上的正确率,课后习题,这一个动作可能用了两三天的时间,那你就把这个考试的信心就建立了起来。然后第二章还是百分之90以上的正确率,那么一二两章联合起来也是百分之90以上的正确率,那甚至接近百分之百的正确率,那你的信心就大了起来,如果第三章第四章第五章都是百分之90以上,接近百分之百的正确率,那你几乎可以肯定你这个考试肯定能够拿下了,如果这个没有给你时间,只是时间的问题,一定可以拿下,那这个考试焦虑的问题就不是问题,就解决了。

7、所以我们好多人欠缺的就是一股狠劲,就是几天,两三天的狠劲,踏踏实实的学习,就看到那个效果,看到那个过程,你就可以依次类推那么去做了。那么这是什么呀,对于好多人来讲这就是人生的转折点,命运的转折点,人生跃迁的起点,自己能亲手把它给造出来。

考霸训练营-直播答疑-2019.6.20 https://v.yojiang.cn/lv/p/8418

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