第三章 你注重出色表现还是成长进步

我的目标究竟是证明我行还是成长和进步真得那么重要吗？

你选择的目标会影响你追求目标时的兴致和趣味。能影响到你多容易焦虑和沮丧，影响到忧愁来临时你如何反应。它不仅决定你的动机多强大，而且决定困难来临时你能坚持多久。

你是”表现型“还是”进步型“？

第一段 当”表现“是你的目标

绩效目标一方面能给人带来动力，另一方面也削减了人在面临困境时的灵活性。

”自我应验预言“——相信自己不行，于是放弃尝试，于是注定失败。

第二段 当”进步“是你的目标时

”精熟目标“——发展和精熟某种技术和能力的愿望。看重的是”自我提升“，而不是”自我肯定“。

第三段 哪种目标对我更有益？

追求”表现“目标能在各种各样的任务中引导你取得好的成绩。

在做简单的事情时，证明自己强大可能是比较有效的方式。

在处理生疏、困难的任务时，注重进步，而不是光辉形象，更能派上用场。

第四段 面对困难

聚焦在”进步“而不是”表现“的好处：1.事情变得复杂时，你不会垂头丧气，而是倾向于相信坚持就是胜利。2.当你怀疑自己的表现时，你不会失去动力。