杨老师用廖廖数语就打动了我,所以我看到课程10几分钟就报了名,298元的课程其实不贵,但还是比西玛拉雅上有些课程贵,可我就是感觉杨老师会比那些大咖更能帮到我。
课是后听的,我属于习惯性饮食,今早开始执行杨老师的理念,每一口细嚼细品,嚼着就忘了,因为事多,心里是各种杂念,难以专心,但因为有觉知还是少吃了。中午在单位冲了营养粉,挺好的。晚上有客人,我本不饿,不该吃的,想着实行心力减肥,结果失控,感觉自己意志力太薄弱了,知道和做到之间有最远的距离!
明天重新开始!
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