吃完饭后，血液集中在肠胃部帮助我们消化食物汲取养分。这个时候，四肢犯懒，人就特别喜欢坐着或躺着。这样更方便我们刷刷微博看看新闻或聊聊天。可是！这样也最容易长肚子了！

爱美的女生都知道，小肚腩简直是和腿粗一样令人深恶痛绝。特别是在穿一些修身的衣服时，别人是S曲线，我们是反S曲线（如果不幸还驼背）

而在加强锻炼腹部肌肉的同时，饭后站半个小时是最有效的防止长小肚腩的方法。当然了，半小时以上更好。

在这半个小时里可以做些什么呢？

别人坐着，你站着和人家聊天显得没礼貌？可以邀请别人边走边聊嘛。拿出手机刷东西就想坐着？可以人站着，把手机放在鞋柜或吧台等较高的地方，高度合适，手又有支撑的台面，也不累，一举两得嘛。一开始不习惯？可以循序渐进，先站五分钟，过一段时间适应了再站十五分钟，以此类推，慢慢加时间。

当然，不要存侥幸心理，靠饭后站半小时就能瘦肚子，它只是让你不再长小肚腩。原先就有的小肚腩不会因此而消失，还是得管住嘴，迈开腿呀！

最后附图一张共勉之～

图片发自简书App