觉察日记
1.事件：做梦揍人
2.我的感受：生气
3.我的思维：
梦中把我的事搅乱了，很生气，谁让你多事，把我有规律的事破坏了。不揍你揍谁，抡起胳膊就使劲照着头上就砸了两下，记得还说了话，梦里记得很清楚，醒了啥也没记住，只记得打人，说的什么也不知道。
早晨醒了就对这个梦感觉很好奇，反复琢磨。是昨晚谈话气氛不好让我感觉不舒服了吗？还是有压抑的事情了吗？仔细想想也没有啊！怎么就那么坚定的要动手呢？回想中感觉还是梦里有触犯我的边界感的原因，和我害怕事情不是按照我预设的样子发生的。
觉察自己的意识，接受不按套路出牌的样子，接受不在预设范围内的发生
4.对方的感受：懵 疼
5.我的反应/应对：超理智
6.我深层的需求：安全感
7.我的模式：做自己
8.我可以做些什么满足我深层需求：冥想
