小觉察：
大树老师的情绪清理课今日感受：
我的左肩膀，太痛了，连带胳膊一起痛，越盯着，能量越强，我的喉咙和心脏也跟着紧张难受，让我坐立不安
虽然老师说要下课后坚持处理，但是太难受了，我先放弃了
我不知道自己压抑了什么情绪，它没有浮现出来
小烦心：
1. 最让我痛苦的是下班路上吧，我怕堵，我怕慢，归心似箭，除了要回家带崽，更深层次的原因是我不爱下班晚的生活吧，我想早早在家，相夫教子，休闲娱乐，喝茶看书
2. 工作好无趣，今天有点消极怠工
小确幸：
1. 奶奶在我回家前把崽的运动类任务都做完了，也在准备给崽洗澡
2. 有个非常懂事的崽，不吵我打电话，不吵我上课
赞美自己：
1. 今天开启了行动日志
2. 今天的丧减少了些
