2018年9月5日
微信读书《刻意练习》，万维纲的《万万没想到》大量提到刻意练习相关内容，刚好手中的币够买此书。
作者进行了一个实验，一个普通的大学进行记随机数实验，最初这名大学生可以记8到9位的随机数，每秒读一个数这种。他认为自己的极限最多是9位或者是10位。经过16次训练，他可以记录到20位；100次训练他可以记住40位数，这时候他已经比任何人都强，可以上最强大脑了。训练到200次时，他可以稳定的记住82位随机数。这个结果出乎所有人意料。原来好多技能是可以通过训练来提高的。
1908年约翰尼 海耶斯夺得奥运会马拉松冠军，当时报纸报道这场比赛为”20世纪最伟大的比赛“，他不仅拿了冠军，还创造了世界纪录，他的成绩是2小时55分18秒。而今天的马拉松的世界纪录是2小时2分57秒。当年的世界记录，在今天才刚能参加波士顿长跑的入门，波士顿马拉松要求18-34岁的参赛者成绩至少是3小时5分才可以参加。100年成绩提高了30%。
不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则。我们把这种通用的方法叫做”刻意练习(deliberate practice)“。
对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。
一旦某个人的表现达到了”可接受“的水平，并且可以做到自动化，那么，再多”练习“几年，也不会有什么进步。
天真练习，基本上只是反复地做某事，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
简单的重复是没有意义的，要的是刻意练习。也就是得”走心“。
有目的的练习要有明确的目标。
