牛培芳坚持分享第70天 约练18次
重新建构常运用于辩识当事人各类行为 情绪 想法背后的正向意义 优势 力量或在乎，并且采用了另一个新的正向语言与观点来重新看待与诠释同一个议题。
行为背后所反映出的当事人的特质 优点 能力 资源 动机 意图 努力 本意或某事的意义与功能，都是重新建构的向度
以重新建构来辩识 认可及肯定当事人各类情绪背后的正向意义，将能转化当事人的负面情绪，甚至使其开始采取行动
打破世俗标准，当事人的计划 预备 尝试的行动 犹豫 挣扎的心 良善的特质与用心等，都是可以肯定的向度
当咨询师能捕捉到当事人不当行为背后的可贵意图时，会让当事人觉得被深度理解，而更愿意投入到咨询中
对于情绪，是一种反映当事人目标与资源的指标，而非一种需要被修补的 有问题的错误反应
重新建构当事人的负向情绪，使其看到情绪背后真正关心的焦点，又无伤于当事人所提的内涵或减损咨询师的支持
SFBT还将情绪视为当事人在生活中“特别在意什么或希望获得什么”的一种“有理由”的反应
