❤️️我听到的

建立一段非同寻常的关系

找到信赖安全的关系

不一定同一个人

线上未见面展开行动

让自己走出来，

和外界能量互动交流

训练自己挑战自己

尝试第一次[烟花][烟花][烟花]

✨克服知道做不到，害怕做到，小锦囊

当鼓起勇气做到时，

深呼吸，

负面情绪转移到右手上

呼气握紧，吸气松开

✨尬聊小锦囊

夸赞对方，打开话匣子

[爱心]我的经历

第一次上台讲课，第一次开公开课，第一次爱里分享，第一次语音链接牛人，第一次做会务工作，第一次做主持人，第一次做副主理人，每一次的第一次，刚开始都充满紧张，不安的情绪，怕自己做不好搞砸了等等负面假设。但当自己真正完成自己的第一次的时候，回头想想其实并没有想象中的那么难。第一次完成还非常有成就感，强准备是第一次的完美呈现的基础。

[哇]下一步行动:

链接牛人4/10，继续完成我的目标，5月份还有六位链接的机会，我已经有目标人物啦[憨笑][憨笑][憨笑]