第二篇：饥饿挑战——与食欲的极限拉扯
我永远记得减肥开始的那一天，2024 年 2 月 26 日，元宵后上班的第一天，这一天，既是我减肥 “噩梦” 的开端，也是我逆天改命蜕变的起点。
在确定了减肥目标后，考虑到自己较大的体重基数，如果一开始就进行高强度的运动，很可能会对身体造成损伤。于是，我决定先从控制饮食入手，选择了 168 减肥法。作为一名早八晚六的上班族，这意味着我要在不吃早餐和不吃晚餐之间做出选择。由于晚餐大吃大喝已经成了我的习惯，我担心自己无法坚持不吃晚餐，所以最终选择了不吃早餐。
这个选择远比我想象的要艰难得多。刚开始的那几天，每天上午，肚子都会准时咕咕叫，那声音仿佛是肚子在愤怒地抗议我对它的 “虐待”。工作的时候，我根本无法集中精力，头晕目眩，坐立难安，脑海中不断浮现出螺蛳粉、牛腩面、豆浆、油条、大肉包等各种丰盛的早餐画面。那些平日里再普通不过的食物，此刻却变得无比诱人，就像一个个勾魂使者，不断地撩拨着我的味蕾。我甚至会在梦中吃到这些美食，然后在醒来后，那种失落和沮丧的感觉让我心里空落落的。
同事们吃早餐的时候，那阵阵香气扑鼻而来，钻进我的鼻腔，让我更加难以忍受。我只能强忍着饥饿，一杯接一杯地拼命喝水，试图用水来缓解胃里的空虚感。有时候，我会忍不住偷偷地看一眼同事们的早餐，心里充满了羡慕和渴望。但每当这个时候，我都会在心里默默提醒自己：“坚持住，你一定可以的！”
半个月后，当我站在体重秤上，看到上面显示的数字降到了 165 斤，我既惊讶又有些担心。惊讶于自己体重下降的速度，担心这样快速的体重变化会不会是身体出了问题。但我仔细感受了一下自己的身体，并没有任何不适。后来想想，可能是因为春节期间的大鱼大肉，加上这半个月严格的饮食控制，才使得体重迅速下降。在这半个月的时间里，我感觉自己的身体像是在经历一场艰苦的马拉松比赛，饥饿感、烦躁感和不安感一直如影随形。我无数次怀疑自己的选择是否正确，这样的减肥方式真的能坚持下去吗？
控制饮食的过程并不总是一帆风顺的。有时候，我会因为工作压力大或者情绪低落，就特别想吃一顿大餐来缓解压力。有一次，我加班到很晚，疲惫和饥饿让我完全失去了抵抗力。我实在是忍不住了，点了一份自己最爱的麻辣烫和可乐外卖。当我打开包装盒，那熟悉的香气扑面而来，我瞬间被诱惑淹没，迫不及待地夹起一块方便面放入口中，又拧开可乐喝了一大口。那一刻，我感受到了久违的快乐和满足，仿佛所有的压力都在这一刻烟消云散。可是，吃完之后，我又陷入了深深的后悔之中，心里充满了自责，担心自己的努力会因为这一次的放纵而前功尽弃。
从那以后，我更加严格地要求自己，时刻提醒自己减肥的目标。我学会了用其他方式来缓解压力和情绪，比如听音乐，沉浸在悠扬的旋律中，让自己的心情慢慢平静下来；看电影，跟着电影里的情节喜怒哀乐，暂时忘却现实的烦恼；和朋友聊天，分享彼此的生活，从朋友那里获得鼓励和支持。我知道，只有坚持下去，才能实现自己的梦想，才能拥有一个健康美好的未来。
