立冬
左河水
北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。
四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。
今天是二十四节气中“四立”其一——立冬。
立，建始也。冬，终也，万物收藏也。立冬，是冬天的开始，秋季作物收藏完毕，动物也逐渐进入冬眠状态。
立冬有三候
一候 水始冰
在寒冷的北方地区，气温降至冰点以下，江河湖水开始结冰。
二候 地始冻
进入立冬，太阳辐射量越来越少，土地温度开始下降。但是并不代表土地完全冰冻，此时的地表仍储存炎热夏季所吸收的热量。这些剩余的热量有利于冬作物的生长。
三候 雉入大水为蜃
此候与寒露“雀入大水为蛤”相似。雉，指野鸡一类的大鸟。蜃，指大蛤等海边生物。立冬之后，雉影难寻，而海边可以看到外壳与雉线条及颜色相似的蛤。古人便认为雉到立冬后便变成海边的大蛤。
冬季御寒，你不得不知的误区
进入冬季，御寒显得尤为重要。衣服穿不足，一不小心就冻成狗了。在御寒的时候，崇艺君给大家指出几个养生保暖的误区。
1、全副装备，脸也不放过
有些父母为了给孩子最大的温暖，于是给他们戴上口罩。那父母就太小看我们的鼻子了。我们呼吸的气体经过鼻子之后，已经变得温暖适宜，不会对身体产生太大影响。戴口罩反而会让孩子的耐寒能力降低，抵抗力变差，更容易受凉患病。如过父母觉得有需要，可以选择佩戴围巾保暖。
2、常温水太冷，选择用热水洗脸
冬季的自来水冰凉刺骨，相信大家深有体会。怕冷的女孩子可能会选用热水洗脸，但是这样洗脸可不是护肤，反而是在毁脸了。热水洗脸容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还容易产生皱纹。
如果既要洗脸，又不想受冷水折磨，可以尝试冷热水交替洗脸。这样既可以让皮肤得到良好的血液循环，还能起到如按摩般的效果。
3、被子蒙头睡，一睡到天亮
一到冬天，被窝就成了大家的天堂。特别是睡觉的时候，柔软的被子蒙头盖，睡一觉就到天亮，被窝暖烘烘的，很舒服。但是蒙头睡觉，被窝氧气会随着呼吸越来越少，而人体呼出的二氧化碳等气体越积越多。蒙头睡觉呼吸不到新鲜空气，睡醒后可能会出现全身无力，昏沉疲倦之感。
想要第二天精神饱满地上班，前一天晚上睡觉就要注意了，被子不可盖上头。
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崇艺君整理，图片来自网络
随笔，各位笑看了
