2018-05-24

@李宇轩13994290251宝贝手夹耳朵下腰特别棒，起的时候可以让爸爸推一下后背，不要推腰，手夹耳朵起，千万不要扭腰起。推屁股下腰、控腰头不可以挨住地面，这样腰上根本没有力量。横叉的方法很独特，可以先趴青蛙跨热身一下。加油

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